Cómo combinar yoga y spa para una recuperación óptima
La secuencia ideal: yoga suave para activar el cuerpo y liberar tensiones superficiales, seguido de masaje terapéutico para trabajar tejidos profundos, culminando con hidroterapia fría para reducir inflamación. Esta combinación acelera la recuperación muscular y potencia los efectos de ambas terapias.